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妊娠24週目 水分をしっかり取ろう!

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こんにちは、セルです。

今日は、妊娠24週目の妊婦が気をつけることを調べてみたいと思います。

ブログ更新を頑張りますので、応援よろしくお願いします<m(__)m>

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水分

便秘の予防になりますが、取りすぎるとむくみの原因ともなるようです。とる水分は1日1.5リットルを目安にするといいみたいです。

うちの妻も良く水を飲んでいます。妊娠する前はウーロン茶を飲んでましたが、カフェインなどの問題もあるので、水にしています。ノンカフェインの麦茶よりは飲みやすいみたいです。

 

外食

外食が多いと栄養バランスが偏ってしまうので、バランスを考えた食事をとるようにしましょう!

うちもなるべく外食はしないように心がけています。

 

 

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