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妊娠23週目 明日妻がマタニティヨガに参加

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こんにちは、セルです。

明日町で開催されるマタニティヨガの申し込みをしました。妻は少し嫌がっていますが、運動もあまりしていないし、無料なので半ば強引に参加してもらいました。

ブログ更新を頑張りますので、応援よろしくお願いします<m(__)m>

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町では妊娠16週目以降の妊婦さんを対象にプレママ広場という妊婦教室を開催しています。今回は番外編ということで、マタニティヨガを体験できるみたいです。

今回はマタニティヨガのメリットをご紹介します。

出産の自信

ヨガで行う深い深呼吸は、出産でも役立つようです。心体のバランスが取れ、安心して出産に望めます。

 

心の準備

体を動かすことにより、自分の体調の変化に気づきやすくなります。

精神も穏やかになり、母親になる準備も整います。

 

安産効果

妊娠中の運動不足を解消し、体重増加を防ぐことができます。

妊娠中毒症の予防や、骨盤のケアもできるため安産に繫がります。

 

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