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産褥体操(さんじょくたいそう) 【マタニティ用語】

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妊娠・出産によって変化した骨盤底筋や腹筋を元に戻し、血流を良くするための体操

出産直後から始められます。医師や助産師の指導のもとに無理のない範囲で行いましょう。

 

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